Programm

Im Rahmen von Inspirierend weiblich haben Sie die Möglichkeit eine sanfte Form von Yoga, das Yin-Yoga kennenzulernen. Beim Yin-Yoga werden die Asanas (Übungen) länger mit entspannter Muskulatur ohne Kraftanstrengung ca. 3 - 5 Minuten auch mit Unterstützung durch Hilfsmittel wie Kissen, Blöcke, etc. entspannt gehalten. Dadurch werden die Faszien sanft gedehnt und Verspannungen können gelöst werden. Es ist eine sinnvolle Ergänzung zu den klassischen (kraftvoll-dynamischen) Yoga-Stilen. Zum Ende der Praxiseinheit führen wir eine erholsame Tiefenentspannung durch.

Kursleitung